毛穴 スクラブ

毛穴汚れにはスクラブ洗顔が良い?肌に悪影響は及ばないの??

今はスクラブ入りの洗顔料が数多く販売されていますよね。毛穴汚れが気になる方にとって、これらの商品はとても魅力的だと思います。しかし、スクラブ洗顔は肌を傷める等の噂があるのも事実です。

 

そこで今回は、スクラブ洗顔が毛穴や肌にとって良いものなのかについてご紹介していきます。又、毛穴汚れの解消方法も記載していますので、ぜひ最後までご覧下さいね!

 

スクラブ洗顔って肌に良いの?

 

結論から言いますと、スクラブ洗顔は肌に悪影響を及ぼします。そもそもスクラブ洗顔料というのは、肌の角質を除去する働きをする商品です。つまり、肌の表面を削っているのと同じ事なのです。

 

ここまで聞くと、肌に良いわけがない事をお分りいただけたと思います。では、何故スクラブ洗顔が良いという噂があるのでしょう?それは、スクラブ洗顔を行う事で古い角質を除去しターンオーバーを促す事ができる為です。

 

しかし、ターンオーバーの周期が早すぎると、逆に肌に悪影響が現れます。ターンオーバーの周期は遅過ぎても早過ぎてもいけません。下記ではターンオーバーの周期について詳しく記載していきますね。

 

ターンオーバーについて詳しく教えて!

 

ターンオーバーとは、簡単に言うと肌の生まれ変わりです。古い肌から新しい肌へ変化させる機能の事を指します。このターンオーバーは健康な肌の場合、基本的に28日周期で訪れます。

 

しかし、年齢と共に周期が遅くなっていくというのも事実です。ターンオーバーの周期は「年齢×1.5~2.0」の計算式で日数が分ります。あなたも一度計算してみて下さい。

 

算出したターンオーバーが、あなたにとってのベスト周期です。しかし、この周期が乱れると肌に悪影響が現れます。では、どのような影響が出るのかご説明しますね。

 

*ターンオーバー周期が早過ぎる場合*
・セラミドという成分が十分に生成されず、肌が乾燥する
・肌が乾燥する事で、しわや大人ニキビが発生しやすくなる
・肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に弱くなる

 

*ターンオーバー周期が遅過ぎる場合*
・古い角質が肌に残り、新しい肌の生成が邪魔される
・古い角質の影響で肌がくすんで見える
・角質層が厚くなり、肌がゴワゴワする
・メラニン色素の排出が滞り、シミの原因となる
・角質層が厚くなり、スキンケアしても浸透力が低下する
・肌のキメが整わなくなり、肌の弾力やハリが失われてしわが生じやすくなる

 

ターンオーバーの周期が乱れると、上記のような悪影響が現れます。こう見ると、ターンオーバーの周期が遅い方が肌への悪影響が多いですよね。その為、スクラブ洗顔料が流行ってしまうのです。

 

しかし上記でも記載しましたが、スクラブ洗顔は肌にとって大きなダメージとなります。よって、スクラブ洗顔を使用せずにターンオーバーを正常化する必要があるのですよ。その事を十分理解しておいて下さいね!

 

スクラブ洗顔を使わずに毛穴や肌を綺麗にする方法とは?

 

スクラブ洗顔は、毛穴に詰まった角質を除去し、ターンオーバーを促す働きがあります。しかし、肌への刺激が強すぎる為、オススメはできません。そこでここでは、スクラブ洗顔を使わずに毛穴に詰まった角質等を除去する方法について記載していきますね。

 

*十分な睡眠をとる*
私たちは睡眠時に成長ホルモンを分泌し、ターンオーバーを行なっています。しかし、睡眠不足になるとターンオーバーの乱れを招いてしまいます。よって、十分な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠をとれるよう心掛けましょう。

 

*栄養バランスのとれた食事*
食生活の乱れは、そのまま肌に現れます。ですので、綺麗な肌を目指すなら食事面にも気をつけなくてはいけません。ターンオーバーを促す栄養素は下記のようなものが挙げられますので参考にして下さい。

 

・タンパク質→健康な肌を作る原料になります
・ビタミンA→古くなった角質を剥がす作用があります
・ビタミンB群→ターンオーバーを促し、肌細胞を活性化させます
・ビタミンC→コラーゲンの生成・ターンオーバーの正常化・美白効果・アンチエイジング・大人ニキビ予防と改善等、様々な効果があります
・ビタミンE→強い抗酸化作用・血行を促し健康な肌を作る等の効果があります
・ミネラル→肌の弾力回復・乾燥肌改善・肌の代謝アップ等、様々な効果があります
・ココナッツオイル等の良質な油→肌のツヤを生む作用があります

 

上記のような栄養素を積極的に取り入れ、毛穴の目立たない美肌を手に入れましょう!

 

スクラブ洗顔は避け美肌を目指そう!

 

今回はスクラブ洗顔が肌に良いのか、悪いのかについて記載してきましたが、ご参考になりましたか?スクラブ洗顔にはターンオーバーを促す作用ありますが、肌にとってダメージが大き過ぎます。

 

スクラブ洗顔を全否定するわけではありませんが、肌の事を考えてなるべく使用を控えましょう。そして、スクラブ洗顔を使わずにターンオーバーを正常化させる習慣をつけて下さいね。毛穴の汚れが気になる方や、肌荒れが気になる方は、まず生活を見直しましょう!